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小さい頃から、分離不安がある娘でしたが、
小学校1年生になって学校に不安が強くなり
分離不安も強くなった時、
日常でも本当に親と離れられなくなりました。
娘のことは大好きでもね、
学校もずっと付き添いで一緒にいてて
授業中も休み時間も娘の近くにいて
家でも、家の外でもずっと一緒で
離れられないって
それなりにしんどかったです💦
体にテープで貼り付けられてるものを
べりべりーっと剥がしたくなる気持ち😅
だから、1学期から2学期にかけて
「分離不安」を解消する方法を
ネットで調べまくりました。
（犬の分離不安の記事が結構出てくるのよね）
メンタルクリニックでは、
「ただ安心させてあげてください」と言われ
直接的に治療することはなかったから。
学校で安心できる環境を整えると同時に
色んなことを調べてました。
◆不安な子供への声かけ
不安がってる子供に対して
不安だけど頑張って！
不安だけどいけるいける！耐えてね！
と無理やり行かせるのではなく
「不安な中でも出来てることを褒める」
のが大事だそうです。
母子分離不安の認知行動療法なんだって。
それを積み重ねていくというのを
YouTubeで見て、おー！と心に響きました✨
保育園時代、行き渋る娘を
大丈夫大丈夫！頑張ってーって
泣いてるのを押し込むように
保育園に預けてたこと数え切れず。
それは、小学生になったら通用しなくなった。
ダメなことをずっとやってしまってたんだなぁ…
不安な中でもできてることを褒めるって
できてるようでなかなかできないことです。
1学期は、家でのトイレも
ほぼずっとついていってたんです。
ついてきてと言われて😅
家の中なのに、手を繋いで
トイレに行ったことも何度もあります。
でも、トイレに1人で行った時は、
「不安もあったやろうけど1人で行けたな！」
と声かけ✨✨
◆報告声かけと心掛け
2学期、学校で
少しずつ離れる練習をした時も
「不安な中、ママと離れられたな！」と声かけ✨
1時間しか離れてなくても
できたことだけを報告声かけするだけ。
そして、出来たことを賞賛しすぎない。
出来なかった時のことが目立つから。
「不安な中、◯◯できたな」
の声かけは、娘にとても効果的で
自分の頑張りを確認できたり、
自分を認めたり、肯定する力になっています！
今もずっとこの声かけを続けてます。
週に何回か、親の付き添いなしで
学校に行ってる娘ですが、
毎日は無理でも
毎日1人で行かせることを
無理強いさせるのではなくて
「今日はママついて行けなかったけど、
不安な中、1人で行けたなー！」
と不安な中で出来たことだけを
褒め称えるのではなくて
明るく報告声かけするのが、めちゃ効果的✨✨
いいことを学びました😌
この積み重ねと、学校の中に安心できる人を
親以外につくる（まずは大人から）のが、
学校に1人でいられるようになった
きっかけになっています👍
うちの場合、その最初の大人は、
支援学級の担任の先生です✨
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